Irgendwann im Leben steht jeder vor Herausforderungen verschiedener Art, sei es eine Krankheit, Scheidung, Finanzkrise, ein Verlust eines geliebten Menschen, Verlust des Arbeitsplatzes, oder ein anderes traumatisches Ereignis oder eine schwierige Lebenssituation.
Homöopathie und Autopathie sind wirksame Methoden für die Heilung einer Krankheit. Sie sind auch in der Lage, viele verschiedene emotionale, mentale oder körperliche Symptome nach einem Trauma zu behandeln und so die angesammelten Blockaden, die Probleme verursachen, zu lösen.
Darüber hinaus gibt es ein paar weitere Dinge, die ich nützlich und hilfreich finde und die du anwenden kannst, um dich selbst in schwierigen Zeiten zu unterstützen.
Vergib dir selbst
Wir treffen ständig kleine oder große Entscheidungen. Manchmal verläuft das Ergebnis jedoch nicht so, wie wir es erwartet haben, und wir machen uns Vorwürfe, weil wir die falschen Entscheidungen getroffen haben, und fühlen uns schuldig. Wir bereuen entweder, was wir getan haben oder was wir nicht getan haben. Schuld und Reue sind destruktive Emotionen und halten uns in einer negativen Denk- und Gefühlsschleife fest. Um voranzukommen, muss man sich zuerst vergeben.
Es gibt keine falschen Entscheidungen. Es gibt nur Entscheidungen, die wir auf der Grundlage unseres Wissens, unserer Informationen, gegebener Situation und der aktuellen Umstände treffen. Wir treffen immer die bestmöglichen Entscheidungen, zu denen wir in dem Moment fähig sind. Wir geben in jedem Moment unser Bestes. Beantworte dir ehrlich die Frage. Wärest du nochmal in der gleichen Situation, unter den gegebenen Umständen, mit dem gleichen Wissen und den gleichen Informationen wie damals. Wie würdest du dich entscheiden?… Höchstwahrscheinlich gleich wie davor. Es gibt also keine Fehler, nur Lektionen. Lektionen, die dafür da sind, zu wachsen und zu heilen.
Vergib dir selbst, dass du es damals nicht besser wusstest. Weil du nicht wusstest, was du jetzt weisst. Du hast damals dein Bestes gegeben. Vergib dir deine früheren Verhaltensweisen. Befreie dich von der Vergangenheit. Vergib dir selbst für das, wer du hättest sein müssen. Du warst alles, was du sein konntest.
Hab keine Angst zu stolpern. Man weiß nie – manchmal führen die unerwartetsten Wege zu großartigen Zielen.
Akzeptanz und Lernen aus schwierigen Situationen
Das Unglück oder Leiden entsteht entweder dadurch, dass wir das haben, was wir nicht wollten oder nicht haben, was wir wollten. Wenn du in der Vergangenheit bleibst – was passiert ist, warum es passiert ist, oder immer wieder nach dem „warum ich“ fragen, wirst du dich nicht besser fühlen oder vorankommen.
Frag dich lieber – Was zeigt mir diese Situation oder warum habe ich diese Erfahrung? Was kann ich daraus lernen? Was würde ich das nächste Mal anders machen und warum? Lob dich für deine Fähigkeit zur Selbstreflexion. Lob dich, dass du dir eingestehst, was eingestanden werden muss. Lob dich, dass du durch diese Erfahrung weiser geworden bist. Dann akzeptiere es und lass es los.
„Was auch immer der gegenwärtige Moment enthält, akzeptiere es, als hättest du es selbst gewählt. Arbeite immer damit, nicht dagegen. Handle wenn möglich. Handle nicht, wenn dies nicht möglich ist.“ – Eckhart Tolle
Akzeptanz bedeutet nicht, dass du die Situation magst oder passiv bleibst. Es bedeutet nur, dass du akzeptierst, wo du gerade im Leben stehst, und dass du dem, was ist, nicht widerstehst. Wenn du in der Opferrole bleibst und die Situation nicht akzeptierst, bleibst du in der Situation möglicherweise stecken. Widerstand verbraucht nur Energie, die für weitere Schritte nach vorn benötigt wird. In der Akzeptanz wird Energie freigesetzt, und hier findet wahre Transformation statt. An diesem Punkt kannst du leichter nach Lösungen suchen und herausfinden, was du tatsächlich ändern kannst. Wir können entweder etwas im Außen oder in uns selbst verändern. Manchmal, wenn wir die äußeren Umstände nicht verändern können, sind wir gefordert, uns selbst zu verändern. Das Ergebnis ist, dass sich unsere Situation verändert.
In jeder Not steckt eine Chance. Ändern Sie Ihre Perspektive und suchen Sie nach dieser Gelegenheit.
„Chancen verbergen sich oft in der Form von Unglück oder einer vorübergehenden Niederlage. Jede Schwierigkeit, jedes Scheitern, jeder Herzschmerz trägt den Samen eines gleichwertigen oder größeren Nutzens in sich.“ – Napoleon Hill
Finde deine innere Stärke und Resilienz
Alles was uns im Leben passiert, ist nicht da, uns zu bestrafen, sondern uns zu helfen, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Es passiert für uns. Es ist dazu da, dich herauszufordern, darüber hinauszuwachsen. Wir bekommen nie größere Hindernisse und Herausforderungen, die wir tatsächlich überwinden können. Auch wenn es dir zu schwer oder unmöglich erscheint, kannst du einen Weg finden.
In Zeiten der Ungewissheit, der Angst und des Schmerzes entdecken wir unsere Stärke und Widerstandsfähigkeit. Mit innerer Stärke, Resilienz, Entschlossenheit, Ausdauer und Engagement kannst du dein Ziel erreichen, egal wie groß die Herausforderungen sind. Egal, wie oft du aufstehen und weitermachen musst. Irgendwann wirst du dein Ziel erreichen.
Sei liebevoll zu dir selbst
Besonders in schwierigen Zeiten ist es wichtig, nett zu sich selbst zu sein. Es gibt ein paar Dinge, auf die du Einfluss hast, um dir selbst Liebe und Freundlichkeit zu zeigen. Achte darauf, welche Gedanken du hast. Sind sie unterstützend und liebevoll zu dir selbst? Oder sind sie destruktiv? Dein ganzes Wesen reagiert darauf, was du zu dir sagst. Jede Zelle im Körper reagiert auf deine Gedanken. Ein Gedanke erzeugt ein Gefühl, eine Emotion, die sich wiederum auf deinen gesamten Zustand auswirkt. Lass nicht zu, dass dein Verstand Macht über dich hat. Du kannst deine Gedanken kontrollieren und auswählen. Gedanken können dazu führen, dass du dich besser oder schlechter, gesünder oder kränker fühlst.
“Sie haben die absolute Kontrolle über nur eine Sache, nämlich Ihre Gedanken. Diese göttliche Gabe ist das einzige Mittel, mit dem Sie Ihr Schicksal kontrollieren können. Wenn Sie Ihre Gedanken nicht kontrollieren, werden Sie nichts anderes kontrollieren können.” – Napoleon Hill
Jeden Tag denken wir etwa 70.000 Gedanken, und 95 % dieser Gedanken sind dieselben wie am Tag zuvor. Einige dieser Gedanken, die wir jeden Tag über uns, unsere Situation oder unser Leben haben, sind einschränkende Glaubenssätze und Muster. Sie sind einfach nicht wahr. Nur weil du einen Gedanken hast, heisst das nicht unbedingt, dass er wahr ist. Wenn du änderst, was du denkst und glaubst, wird sich auch dein Leben ändern. Achte darauf, welche Bilder du dir in den Kopf setzt. Stelle dir vor, was du willst und nicht, was du nicht willst.
“Die einzige Möglichkeit, unser Leben zu ändern, besteht darin, unsere Energie zu ändern – das elektromagnetische Feld zu verändern, das wir ständig aussenden. Mit anderen Worten: Um unseren Zustand zu verändern, müssen wir ändern, wie wir denken und wie wir uns fühlen.” – Joe Dispenza
Sei lieb zu deinem Körper, dem Tempel deiner Seele. Ernähre dich mit gesunder Nahrung und trinke viel Wasser. Verbringe etwas Zeit draußen an der frischen Luft. Setze dich in die Sonne. Mache einen Spaziergang in der Natur. Bereite dir ein entspannendes Bad mit Meersalz vor. Oder tue das, was dir gut tut und was für dich in diesem Moment möglich ist. Denke darüber nach, was du tust und für deinen Körper schädlich ist. Ist es ein übermäßiger Alkohol- oder Zigarettenkonsum, ungesundes Essen, Schlafmangel usw.? Sei nett zu deinem Körper und behandle ihn mit Liebe. Es ist nur deine Entscheidung.
Dankbarkeit
Wenn es uns nicht gut geht, neigen wir dazu, uns auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben, statt auf das, was wir haben. Selbst in schweren Zeiten können wir ein paar Dinge finden, für die wir dankbar sein können. Dankbar zu sein kann deine Stimmung sofort verbessern. Außerdem kann man nicht gleichzeitig ängstlich und dankbar sein.
Denke jeden Tag vor dem Schlafengehen an die Dinge, für die du dankbar bist. Hast du ein bequemes Bett, in dem du schlafen kannst? Hast du Essen in deinem Kühlschrank? Konntest du dir morgens eine Tasse Tee oder Kaffee machen? Konntest du heute einen Spaziergang machen? Konntest du dich warm duschen? Hast du heute mit jemandem gesprochen, der sich um dich sorgt? Fühlst du dich heute besser als gestern? Konzentriere dich auch auf die kleinste Verbesserung und sei dafür dankbar. Wo deine Aufmerksamkeit ist, da fließt die Energie. Sei dankbar für das, was du schon hast, und du bekommst mehr, wofür du dankbar sein kannst.
Vergleiche dich nicht mit anderen
Wenn wir mit schwierigen Situationen konfrontiert sind, schauen wir uns oft um und denken, dass wir die Einzigen sind, die kämpfen oder leiden. Die Sache ist die: Jeder macht etwas durch. Vielleicht in verschiedenen Bereichen des Lebens, vielleicht zu verschiedenen Zeiten oder vielleicht ist es für uns einfach nicht sichtbar. Irgendwann fordert das Leben uns alle heraus, um uns zu wecken. Diese Herausforderungen sind perfekt auf uns zugeschnitten, um uns über unsere Grenzen hinaus und näher in unsere Essenz zu bringen. Vergleiche also dein Leben nicht mit dem Leben anderer Menschen. Jeder ist hier, um andere Erfahrungen und Lektionen zu erleben. Konzentriere dich auf dich selbst. Vergleiche dich selbst heute mit gestern, vor einem Monat, vor einem Jahr… Schaue, was du alles erreicht hast, wie du vorangekommen bist und wie du dich verändert hast. Du kannst auch die kleinsten Fortschritte feiern und dich für sie loben.
Hab Vertrauen
In schlechten Zeiten verlieren die Menschen zu früh die Hoffnung und den Glauben, und ihr Geist und ihr Körper werden von der Angst beherrscht. Sie begrenzen ihren Verstand mit dem, was möglich ist oder nicht. Sowohl Glaube als auch Angst verlangen, dass man an etwas glaubt, das man nicht sehen kann. Und die Entscheidung liegt allein bei dir. Erinnere dich daran, dass du zu jeder Zeit vom Universum geführt, beschützt, unterstützt und geliebt wirst. Das Universum liebt dich bedingungslos und möchte, dass es dir gut geht. Du kannst ein gutes Leben führen. Du hast es dir verdient, ein gutes Leben zu führen. Ein gutes Leben existiert für dich.
Wenn du Schwierigkeiten hast, du kannst deine Schutzengel und spirituelle Begleiter um Unterstützung und Führung bitten. Wir alle haben auf dieser Erde einen freien Willen, und es ist ihnen nicht erlaubt, sich ohne dein Erlaubnis einzumischen. Wenn du sie bittest, werden sie dir gerne helfen. Deshalb sind sie hier – um dich zu schützen und dir den Weg zu zeigen. Sei offen für das Empfangen.
Wir sehen nicht den ganzen Weg. Es ist wie beim Autofahren im Nebel, wo man nur ein paar Schritte vorwärts sehen kann, aber man vertraut darauf, dass man beim nächsten Schritt weiter sehen wird. Mach den ersten Schritt und vertraue darauf, dass du danach den nächsten Schritt sehen wirst. Vertraue darauf, dass du alle Informationen und alles, was du brauchst, zu jeder Zeit hast. Was immer du brauchst, wird zur richtigen Zeit zu dir kommen.
Hab Vertrauen und gebe nicht auf.
“Alles ist gut. Alles entfaltet sich zu meinem höchsten Wohl. Aus dieser Situation entsteht nur Gutes. Ich bin sicher und geborgen.” – Louise Hay